KARAジヨン　ダイエット方法～ムチムチから脱出！

KARAジヨンのダイエット方法が・・・ない！と思ってたら
ありました！１人でばたついておりました。

まさかダイエット方法がないわけないよなぁ～と思いつつ。

でもジヨンはダイエットを取り組みながら
リバウンドの経験もあるとのこと。

リバウンドの経験は誰しもあると思いますが、
食べるの好きそうなジヨンですから、きっとストレス溜まるとたべちゃいますよね。

しかも、ステージの上でピチピチの衣装もきないといけないしプレッシャーもありますしね。

そんなジヨンのダイエット方法は・・・・

ずばり！

運動と食事管理。

ああ、やはり正統派。OTZ
でもこれが一番健康的に痩せれますよね。

食事は

鶏肉の胸肉と野菜を中心にした献立。

そして運動は
スクワットやバーベルをつかった筋力トレーニング。

女性なのに～と意外でしたが、
筋力をつけて、ついてる脂肪を燃やしやすくするってことでしょうか。
ジヨンが若いのもあって、筋力トレーニングをしたのかもしれません。

あとはボクシングダイエットもしたそうです。
カロリー消費が多いダイエットに挑戦したようです。

ニコルやクハラはピラティスっていうし、
やはり人によってダイエット方法は違うんですね。

以上、ジヨンのダイエット方法でした＾＾