KARAジヨン ダイエット方法~ムチムチから脱出!

KARAジヨン ダイエット
KARAジヨンのダイエット方法が・・・ない!と思ってたら
ありました!1人でばたついておりました。

まさかダイエット方法がないわけないよなぁ~と思いつつ。

でもジヨンはダイエットを取り組みながら
リバウンドの経験もあるとのこと。
KARAジヨン ダイエット
リバウンドの経験は誰しもあると思いますが、
食べるの好きそうなジヨンですから、きっとストレス溜まるとたべちゃいますよね。

しかも、ステージの上でピチピチの衣装もきないといけないしプレッシャーもありますしね。

そんなジヨンのダイエット方法は・・・・

ずばり!

運動と食事管理。
KARAジヨン ダイエット
ああ、やはり正統派。OTZ
でもこれが一番健康的に痩せれますよね。

食事は

鶏肉の胸肉と野菜を中心にした献立。

そして運動は
スクワットやバーベルをつかった筋力トレーニング。
KARAジヨン ダイエット

KARAジヨン ダイエット

KARAジヨン ダイエット

KARAジヨン ダイエット
女性なのに~と意外でしたが、
筋力をつけて、ついてる脂肪を燃やしやすくするってことでしょうか。
ジヨンが若いのもあって、筋力トレーニングをしたのかもしれません。

あとはボクシングダイエットもしたそうです。
カロリー消費が多いダイエットに挑戦したようです。
KARAジヨン ダイエット

KARAジヨン ダイエット

ニコルやクハラはピラティスっていうし、
やはり人によってダイエット方法は違うんですね。

以上、ジヨンのダイエット方法でした^^

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク